索爾黃飯店 - 濟州 的住房心得～
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體驗
▲ 索爾黃飯店 - 濟州 的實景照片
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索爾黃飯店 - 濟州自助旅行便宜住宿
主要設施
- 17 間客房
- 餐廳
- 空調
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 會議室
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
闔家歡樂
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 洗衣設施
- 吹風機
鄰近景點
- 位於濟州市
- 濟州恐龍樂園就在附近
- 濟州美術館就在附近
- 漢帕杜里漢蒙歷史遺址就在附近
- 漢拿樹木園就在附近
- 沃德就在此區域
- 濟州漢拿綜合醫院就在此區域
- 伊保海灘就在此區域
- 濟州泰迪熊博物館就在此區域
- 普續克樂園就在此區域
- 濟州賽馬場就在此地區
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教育部今（17）日舉辦「台灣105年閱讀習慣調查結果記者暨借閱楷模表揚典禮」，台北市立圖書館壯年組的林佳穎，去年共計借了7294本書，以平均一天閱讀近20本書的驚人成績，奪下冠軍。另外最愛使用圖書館的前3名縣市，依序分別為台北市、新北市、基隆市，而民眾最愛到圖書館借書前3名縣市則依序為台北市、台南市、高雄市。
教育部指出，全台民眾在民國105年走入各地公共圖書館的人次約7,630萬，借閱人次是2,001萬，共有7,168萬冊圖書被借閱，都比104年增加；此外，國人最有興趣的閱讀主題是語言文學類，年度借閱冊數高達3,523萬，占年度總借閱量的49.15%；以不同年齡層閱讀人口的分布來看，則以青壯年（31-50歲）為閱讀主力人口，他們的借閱冊數是3,143萬冊，占年度總借閱量的43.85%。
從國人借閱情形分析國人的閱讀喜好，發現105年最受讀者喜愛圖書仍由黃易的武俠小說《日月當空》(借閱次數高達5,665)穩坐榜首，亞軍亦為黃易的作品《龍戰在野》(借閱次數4,492)，季軍則為莫仁的奇幻小說《噩盡島》(借閱次數3,636)。
就各縣市民眾借閱力而言，在進館次數方面，台北市105年人口計2,695,704人，進館人次高達17,161,816人，所以每位市民進入圖書館的次數逾6次；至於105年最愛借書的各縣市民眾仍是以台北市民居首位，105年全部借閱冊數是12,304,095冊，每人平均借閱冊數達到4.56冊；因此台北市民係105年借閱力之雙料冠軍。
105年從國家圖書館、國立台灣圖書館、國立公共資訊圖書館及各直轄市、縣公共圖書館推薦參加表揚典禮的81位借閱楷模中，年紀最小的兄妹檔是來自高雄市9歲的邱泓翔及2歲的邱郁晴兄妹檔，兩位楷模的家長，借了許多的繪本，讓孩子從中學習知識外。而台北市34歲的林佳穎是全國借閱圖書冠軍，同時也參加表揚典禮，她在105年借閱了7,294冊書籍，最喜歡的書則是《世說新語/七步詩》。
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【圖文提供／魅麗雜誌】
人生有三分之一的時間躺在床上，但有三分之一的人有失眠困擾。
提升睡眠品質的方法百百種，為什麼對我卻總起不了作用？
喜歡哆啦A夢的人，大概都會記得故事的主角大雄，是個超級睡覺天才，隨時都能快速入睡，從拋出枕頭到睡著，甚至可以在一秒內完美達成！
助眠小撇步
為什麼助了半天都沒效
動漫中，大雄的睡眠特異功能對忙碌的現代人來說，真是個夢寐以求的狀態。很可惜的是，「一秒入睡」就人類的生理來說不科學，但是絕對可以藉由正確的睡眠知識，來為自己營造容易入睡的情境。不過，幫助大家提升睡眠品質的方法很多，許多人還是會在施行這些方式時碰壁，以下為大家整理出幾個最容易遇到障礙的癥結與解方：
氣味香氛怎麼安不了神？
點一些助眠的舒緩精折扣住宿旅館訂房油或蠟燭，幾乎是人人都知道的助眠方法，例如，思慮過多的人可以使用安息香或橙花；精神緊繃不易放鬆的人可使用薰衣草、馬鬱蘭等等，但是，別忘了氣味過濃也會妨礙睡眠。
使用香氛與精油助眠，最好在睡前泡個放鬆身心的熱水澡時滴入數滴，趁著全身溫暖鬆軟，順便將香氣吸入；若喜歡擴香、精油燈或蠟燭的朋友，請在睡眠前一小時使用，讓臥房內充滿香氣，待真的要上床睡覺時，請將擴香移出臥房，把精油蠟燭熄滅，一方是安全，另一方面也是不要讓香氣過濃，反而造成睡眠干擾。讓淡淡氣味陪著你入眠，若有似無，是香氣最能發揮安神功效的方式。
光線全黑更難以入睡？
全黑的環境可以讓褪黑激素分泌，使睡眠品質提升，但也有很多人不喜歡躺在一片漆黑中。沒有光線，反而躺在床上胡思亂想，越來越不想睡，怎樣讓光線剛剛好，不要影響睡眠呢？首先是夜燈不能太亮，並使用偏黯淡的黃燈；光源越低越好，以平躺後無法直接看得到光源的高度為佳。睡前若沉浸在長波長的黃光中，能讓人體內部因逐漸受到褪黑激素分泌的影響，產生想睡覺的反應。
但睡眠中最好維持環境全黑，這時，科技就是人類的好幫手，讓你順順滑入睡夢而不用起床關燈。目前市面上有很多智慧型開關或是智慧型燈泡，結合手機APP，針對睡眠，可以定時開關，睡著後自動熄燈，不必擔心沒熄燈就睡著。還有其他附加好處：可以異地遙控，出門忘記關燈也不必擔心；可以一鍵控燈，在開門的一瞬間，全家該亮的燈都瞬間閃亮。
更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 114期/3月號】
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