【 哈魯飯店 - 東京 】 推薦度：★★★★☆
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立法院聯席審議「前瞻基礎建設特別條例草案」今（17）日舉行第四場公聽會，針對軌道建設進行討論，身為「零元俱樂部」成員之一的新北市長朱立倫特別親自出席，他在報告時指出，新北所爭取的八項建設，都是經過交通部專業的審查，已經完成可行性評估，而且綜合規畫基本上也完成，就待交通部跟行政院核定的計畫，「不是朱立倫發明的」。
朱立倫報告全文如下：
誠如剛才主席講的，今天有回娘家的感覺，向各位先進還有一些老同事來報告。對於回到立法院，今天是以代表新北市400萬市民來表達對於前瞻基礎建設裡面軌道建設，新北市民的一些心聲。
首先我們還是要表達，第一個，我過去是希望站在第二線，由我們的團隊、副市長跟專業的局長，少一點政治干擾，免得又因為政治的因素影響新北市的爭取，但是看來這樣的做法還會被誤解為不夠積極認真，今天站在這裡向各位委員來說明跟拜託，也希望我們大家共同努力，以市民的角度、以台灣前瞻的角度，為軌道建設來努力，我們也要表達我們完全贊成交通部提出來的軌道基礎建設來努力，為台灣的基礎建設跟軌道建設來努力，因為相對先進國家我們落後很多。
第二個，我也贊成訂房推薦區域的均衡發展，讓很多目前比較沒有軌道建設的區域當中能夠努力，但是我也要說明，我們提出來的八項軌道建設，當然不包含三項我們已經在施工，或明年即將要完工的計畫，但是有一點意外的，行政院把它納入。
其實我要說明一下，納入的203億，它的總經費821億，可是中央納入的是203億，其住宿推薦實包括明年要完成的淡海輕軌，還有接下來要完成的，目前進行16%的安坑以及9%的三鶯，我們會持續的來進行，這都是我們正在施工當中的，它不會因為納不納入，因為它原來就是在我們的年度預算當中，它不會因為納不納入來改變我們完工的日期，我們會繼續積極努力。
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端午節吃粽子，最怕熱量爆表、一路吃肥，只要照著營養師教你的這3大步驟來吃，一樣可以算得上是均?的一餐，首先就是粽子個頭挑小不挑大，以不超過一個拳頭大小份量為限；然後吃粽子之前，先燙一大盤或滿滿一飯碗青菜墊底，預防糯米下肚血糖突然變化；吃完粽子後則要以水果收尾，補充營養素。
不是戰南北，但台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，單從粽子熱量大PK來看，水煮價格比較ptt粽的「南部粽」比較健康，一顆熱量約450大卡，遠低於加油拌炒而粒粒分明、香氣十足「北部粽」的約600大卡。
不過，粽子熱量王仍以「廣式裹蒸粽」最為嚇人，份量大、餡料多，熱量約從800大卡起跳，甚至有1000到1500大卡者，足足超過一個便當的熱量下肚。
鄭欣宜提醒，除了挑個頭，粽子內餡也要留心，儘量以包瘦肉、雞肉以及豆干丁等者為佳，會比五花肉、三層肉的好；另外，包五穀米也比糯米來得比較適宜，而醬油膏、甜辣醬等醬料都會額外增加熱量及高鈉風險，少加為妙。
台灣營養基金會執行長吳映蓉建議，粽子的糯米易讓血糖短時間內飆升，吃粽子前最好先以一大盤燙青菜（約2份蔬菜的量）墊肚子，以免血糖失控，同時額外補充粽子裡普遍缺乏的青菜量。
吳映蓉強調，粽子熱量高，一天以吃一顆為限，又以中餐時間取代主食最為適宜，剩餘時間仍有足夠活動量可以消耗，晚上吃反而易因其較油膩、難消化而不舒服，且千萬不要把粽子當成白飯，又東挾西挾一堆肉類、食材來配。
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哈魯飯店 - 東京
主要設施
- 14 間禁煙客房
- 空調
- 電腦工作站
- 自助洗衣
- 行李寄存
闔家歡樂
- 炊具、餐具和廚具
- 微波爐新款
- 冰箱
- 洗衣機/烘衣機
- 洗衣設施
- 吹風機
鄰近景點
- 位於新宿
- 東京都廳舍 (1.8 公里)
- 新宿御苑 (2.8 公里)
- 明治神宮 (3.3 公里)
- 代代木公園 (4.3 公里)
- 靖國神社 (4.9 公里)
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