【 哈魯飯店 - 東京 】 推薦度:★★★★☆



▲ 哈魯飯店 - 東京 實景圖

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哈魯飯店 - 東京



主要設施

  • 14 間禁煙客房
  • 空調
  • 電腦工作站
  • 自助洗衣
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 炊具、餐具和廚具
  • 微波爐新款
  • 冰箱
  • 洗衣機/烘衣機
  • 洗衣設施
  • 吹風機

鄰近景點

  • 位於新宿
  • 東京都廳舍 (1.8 公里)
  • 新宿御苑 (2.8 公里)
  • 明治神宮 (3.3 公里)
  • 代代木公園 (4.3 公里)
  • 靖國神社 (4.9 公里)


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立法院聯席審議「前瞻基礎建設特別條例草案」今(17)日舉行第四場公聽會,針對軌道建設進行討論,身為「零元俱樂部」成員之一的新北市長朱立倫特別親自出席,他在報告時指出,新北所爭取的八項建設,都是經過交通部專業的審查,已經完成可行性評估,而且綜合規畫基本上也完成,就待交通部跟行政院核定的計畫,「不是朱立倫發明的」。

朱立倫報告全文如下:

誠如剛才主席講的,今天有回娘家的感覺,向各位先進還有一些老同事來報告。對於回到立法院,今天是以代表新北市400萬市民來表達對於前瞻基礎建設裡面軌道建設,新北市民的一些心聲。

首先我們還是要表達,第一個,我過去是希望站在第二線,由我們的團隊、副市長跟專業的局長,少一點政治干擾,免得又因為政治的因素影響新北市的爭取,但是看來這樣的做法還會被誤解為不夠積極認真,今天站在這裡向各位委員來說明跟拜託,也希望我們大家共同努力,以市民的角度、以台灣前瞻的角度,為軌道建設來努力,我們也要表達我們完全贊成交通部提出來的軌道基礎建設來努力,為台灣的基礎建設跟軌道建設來努力,因為相對先進國家我們落後很多。

第二個,我也贊成訂房推薦區域的均衡發展,讓很多目前比較沒有軌道建設的區域當中能夠努力,但是我也要說明,我們提出來的八項軌道建設,當然不包含三項我們已經在施工,或明年即將要完工的計畫,但是有一點意外的,行政院把它納入。

其實我要說明一下,納入的203億,它的總經費821億,可是中央納入的是203億,其住宿推薦實包括明年要完成的淡海輕軌,還有接下來要完成的,目前進行16%的安坑以及9%的三鶯,我們會持續的來進行,這都是我們正在施工當中的,它不會因為納不納入,因為它原來就是在我們的年度預算當中,它不會因為納不納入來改變我們完工的日期,我們會繼續積極努力。

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端午節吃粽子,最怕熱量爆表、一路吃肥,只要照著營養師教你的這3大步驟來吃,一樣可以算得上是均?的一餐,首先就是粽子個頭挑小不挑大,以不超過一個拳頭大小份量為限;然後吃粽子之前,先燙一大盤或滿滿一飯碗青菜墊底,預防糯米下肚血糖突然變化;吃完粽子後則要以水果收尾,補充營養素。

不是戰南北,但台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,單從粽子熱量大PK來看,水煮價格比較ptt粽的「南部粽」比較健康,一顆熱量約450大卡,遠低於加油拌炒而粒粒分明、香氣十足「北部粽」的約600大卡。

不過,粽子熱量王仍以「廣式裹蒸粽」最為嚇人,份量大、餡料多,熱量約從800大卡起跳,甚至有1000到1500大卡者,足足超過一個便當的熱量下肚。

鄭欣宜提醒,除了挑個頭,粽子內餡也要留心,儘量以包瘦肉、雞肉以及豆干丁等者為佳,會比五花肉、三層肉的好;另外,包五穀米也比糯米來得比較適宜,而醬油膏、甜辣醬等醬料都會額外增加熱量及高鈉風險,少加為妙。

台灣營養基金會執行長吳映蓉建議,粽子的糯米易讓血糖短時間內飆升,吃粽子前最好先以一大盤燙青菜(約2份蔬菜的量)墊肚子,以免血糖失控,同時額外補充粽子裡普遍缺乏的青菜量。

吳映蓉強調,粽子熱量高,一天以吃一顆為限,又以中餐時間取代主食最為適宜,剩餘時間仍有足夠活動量可以消耗,晚上吃反而易因其較油膩、難消化而不舒服,且千萬不要把粽子當成白飯,又東挾西挾一堆肉類、食材來配。

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